Interessante websites en apps

Jouw schermtijd

Veel jongeren en volwassenen zitten dagelijks uren naar schermen te starten, ook al hebben ze daar een goede reden voor. Het gevolg is dat de schermtijd zo in rap tempo oploopt. Hoog tijd om jouw schermtijd te bewaken en – indien nodig – in te perken!

• Jouw schermtijd inkijken: Als je je afvraagt wat jouw schermtijd eigenlijk is, kan je hier terecht: https://www.kliksafe.nl/blogs/mediaopvoeding/wat-is-schermtijd/#schermtijd-zien.
• Heb je nood aan afspraken? Via deze link kan je meer informatie vinden voor het maken van duidelijke afspraken rond schermtijd: https://www.medianest.be/hoe-maak-je-thuis-afspraken-over-schermtijd.
• Jouw schermtijd instellen: het is mogelijk om op je smartphone in te stellen wanneer je schermvrije tijd wilt voorzien. Meer informatie vind je via deze link: https://www.kliksafe.nl/schermtijd-instellen/.

Apps die de moeite zijn om te bekijken!

Er bestaan ondertussen voor alles en nog wat applicaties (apps). In de Play Store en Apple Store vonden wij alvast enkele interessante apps voor jou:

• Moment: dit is een app die ervoor zorgt dat je de verloren tijd die je aan je gsm spendeert, inhaalt. De Moment-coach helpt je om je gsm op een gezonde manier te gebruiken, waardoor je nog meer dan genoeg tijd overhoudt voor offline activiteiten.
• Forest: Deze app helpt je om je beter te concentreren. Wanneer je je moet concentreren, plant je een boompje in de app. Je mag niet naar je smartphone kijken tot de boom volgroeid is. Of je nu bij vrienden bent, aan het studeren of op het werk, deze app zorgt ervoor dat je een extra motivatie hebt om hem even te laten liggen. Groei, boompjes!

Hulpverlening

Is het voor jou heel moeilijk om jouw digitale balans in evenwicht te houden? Verlies je jezelf in het gamen? Of heb je gewoon een vraag over internet of sociale media?

• Cybersquad: Zit je met vragen over het internet of sociale media? Gedaan met eenzaam zijn, eens je deel uitmaakt van DE SQUAD ben je officieel part of the gang. We houden elkaar sterk, vormen één blok, wat er ook gebeurt. Allemaal geconnecteerd om de haat en al die kwetsende opmerkingen van het net te bannen. Hier kunnen we over alles praten, want vertrouwen en er zijn voor elkaar, da’s de basis. Dat allemaal voor een internet zonder oordelen of pesterijen. (https://cybersquad.be/nl/)
• De Druglijn: voor alle vragen over gamen (https://www.druglijn.be).
• Game(L)over: De plek voor jongeren én hun ouders die op zoek zijn naar een nieuw evenwicht tussen gamen en andere activiteiten zoals school, vrienden, hobby’s, familie … (https://www.gamelover.be)